Elke vrijdag is er boksen voor 55-plussers in De Oude Bieb. De bokslessen, ook wel oldstars boksen genoemd, worden gegeven door Helena Staal.

Helena begon twee en half jaar geleden zelf met boksen. “Ik doe veel in het culturele leven, zingen, dansen, acteren”, legt ze uit. “En ik vernam dat mijn conditie op dat moment niet heel geweldig was.” Via een oproep op Facebook ziet ze dat er bokslessen gegeven worden in Lewenborg. Bij wijze van proef wordt er twaalf weken lang bokstrainingen gegeven onder leiding van Margie Kailola. Helena heeft haar twijfels over boksen, maar besluit om het toch een kans te geven. En ze was blij verrast. Vooral de enthousiaste manier waarop Margie de kennis weet over te brengen spreekt Helena aan. “Ze bracht het zo leuk dat ik dacht, hier wil ik meer van weten.”

Twee jaar later staat Helena nu zelf voor een groep enthousiaste 55-plussers. “Margie kreeg de kans om door te schuiven naar Shera Fight”, zegt Helena. “Ze wilde het oldstars boksen in Lewenborg echter niet zomaar achterlaten. En toen zij heeft mij voorgedragen.”

Helena krijgt zelf nog altijd wekelijks boksles van Margie. En dat helpt haar met het geven van de trainingen in De Oude Bieb. “Margie stimuleert en motiveert en onderricht mij nog steeds daar in.”

Niet agressief

Het doel van oldstars boksen is om te leren gezond te leven door te sporten. Helena zegt: “We gaan elkaar niet te lijf, we gaan elkaar niet pijnigen. Wat wij doen is niet agressief. Wat wij doen zijn de boksbewegingen. We zijn eigenlijk sociaal aan het sporten.” Ze vervolgt: “ Wij willen vooral de positieve kant benadrukken. We kijken naar wat we wél kunnen en niet naar wat we niet kunnen.”

Helena vertelt over een andere groep waar ook een deelnemer aan mee doet die Parkinson heeft. “Het gaat wat langzamer bij haar, maar ze doet het wel. En daar gaat het om.” Helena vervolgt: “ En dat is ook een dingetje met boksles. Je houdt je brein actief.”

Boksen en dansen

Helena heeft in haar leven ook veel gedanst. Ze merkt dat er veel overeenkomsten zijn met het dansen. “Je hebt zoveel bewegingen bij het boksen wat je ook bij het dansen hebt. Je hebt het draaien met je heupen, het draaien om je eigen as, het heen en weer gaan met je voeten, je benen bewegen, alles beweegt.”

Helena ziet het ook bij de bokslessen in De Oude Bieb. “Ik roep ook vaak tijdens de les als we lekker aan het sparren zijn en we zitten lekker in de flow. Het lijkt wel alsof jullie staan te dansen.”’

De Oude Bieb

De groep bokst in de activiteitenzaal in De Oude Bieb. Een ruimte waar Helena erg bij mee is, maar er is ook een nadeel. “De bokspaal die ik heel graag zou willen gebruiken kunnen we hier niet kwijt.”

Iedereen die zelf mee wil doen, of gewoon nieuwsgierig is, kan gewoon naar De Oude Bieb komen. De eerste twee lessen zijn gratis en dan kan je zelf zien of het iets voor je is. Oldstars boksen is elke vrijdag van 12:45 uur tot 13:45 uur in De Oude Bieb.